Séance 1
Cette séance dure environ 30 minutes.
Pensez à bien vous hydrater et à expirer au moment de l'effort en préservant votre dos en adoptant les bonnes postures.
Réalisez toujours les séances en présence d'un adulte.
N'hésitez pas à contacter votre professeur d'EPS en cas de douleurs, de difficultés ou pour toutes autres questions.
Séance 2
Cette séance dure environ 30 minutes.
Pensez à bien vous hydrater et à expirer au moment de l'effort en préservant votre dos en adoptant les bonnes postures.
Réalisez toujours les séances en présence d'un adulte.
N'hésitez pas à contacter votre professeur d'EPS en cas de douleurs, de difficultés ou pour toutes autres questions.
Séance 3
Cette séance dure environ 30 minutes.
Pensez à bien vous hydrater et à expirer au moment de l'effort en préservant votre dos en adoptant les bonnes postures.
Réalisez toujours les séances en présence d'un adulte.
N'hésitez pas à contacter votre professeur d'EPS en cas de douleurs, de difficultés ou pour toutes autres questions.